2019年三九天时间表 2019年三九天时间表图

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俗话说：三九四九冰上走，三九作为一年中最冷的一段时间，也是大家格外关注的时期，2019年三九天时间表是什么？2019年三九天时间表2019年1月9日—2019年1月17日。
三九天是指从冬至日开始算的第三个“九天”，也就是冬至节气后的第19-27天，这段时间是每年最冷的时期，位于小寒、大寒节气附近，过完这段时间温度会有小幅度回升，过完"九九"八十一天，冬天便结束，进入春天。
【2019年三九天时间表 2019年三九天时间表图】
2019三九阳历时间表第一天：2019年1月9日
第二天：2019年1月10日
第三天：2019年1月11日
第四天：2019年1月12日
第五天：2019年1月13日(腊八节)
第六天：2019年1月14日
第七天：2019年1月15日
第八天：2019年1月16日
第九天：2019年1月17日
三九天从什么时候开始三九天从冬至节气开始往后数，第三个“九”天。
在中国的传统习俗中，冬天习惯用"数九"来计算时令，冬至为"数九"的第一天，每九天为一"九"，第一个九天叫做"一九"，第二个九天叫"二九"，依此类推，过完"九九"八十一天，冬天便结束，进入春天，而一年中最冷的时期便是"三九天" 。
三九天一共多少天三九天一共九天。
为了应对严寒的天气，古人制定了“数九寒天”，“三九天”是“数九寒天”中的第三个九天，制定规则是：每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”,第二个九天叫“二九”，依此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。
三九天如何养生体质调养 1、阳虚体质人，宜多食温阳食品如韭菜、狗肉、鹿肉、桂圆、栗子等；
2、气虚者应食人参、莲子、淮山、大枣等；
3、血虚者应食牛肝、乌贼、荔枝干、黑木耳、水鱼、羊肝；
4、阴虚者宜食鸭肉、海参、芝麻、糯米、蜂蜜、银耳、果蔬、苦瓜，忌食狗肉、酒等辛热食物。
5、血瘀者宜多食桃仁、油菜、山楂、醋等；
6、痰湿者多食萝卜、紫菜、海蜇、白果、扁豆等；
7、气郁者少饮酒，多食佛手、橙、橘皮等。
运动调养冬季运动，首先要避免寒邪的侵袭，其次运动量不宜过大，要在动中求静，以臻安身静体、气定神闲的境界。
建议：八段锦、太极拳等平和的运动都是很好的选择。
精神调养尽量保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失。
1、合理用脑，有意识地发展心智。
2、培养良好的性格，时刻保持心态平和，在日常发现生活当中的乐趣。
3、避免劳累过度、早睡晚起、积劳成疾，保持良好的精神状态。