马齿苋是生活中常见的野生蔬菜 。很多人在日常生活中喜欢吃马齿苋 。昨天买了点马齿苋准备回家吃 。马齿苋能减肥吗？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
吃东西有助于减肥 。
【马齿苋可以减肥吗】马齿苋是一种药食两用植物 。吃马齿苋的时候 。每100克马齿苋含热量约27卡，脂肪0.5克 。属于高纤维低热量食物 。一般人可以适量食用 。减肥期间也可以吃点马齿苋 。马齿苋含有大量的纤维素 。纤维素进入体内可以帮助排便 。还能起到饱腹感的作用 。食用后可以加速体内垃圾毒素的排出 。有一定的辅助减肥作用 。但是.光吃马齿苋不足以减肥 。最主要的是闭上嘴，叉开腿 。这样才能做到科学减肥 。

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