【小米粥热量 关于小米粥的热量介绍】
文章插图
1、每100克的小米粥里面含有的热量大约为46大卡 ， 而我们一般的碗盛一碗大约是300克 ， 所以一碗粥的热量大约为138大卡 。
2、这个数值需要我们跳42分钟才能够全部消耗完 。鉴于我们一天所消耗的能量在两千到三千左右 ， 所以这点热量并不算什么 ， 只要是在正常的饮食下 ， 小米粥的热量并不算太高的 。不过如果在我们一日三餐全部正常食用的情况下 ， 再食用小米粥的话 ， 即使小米粥的热量不算高 ， 对我们来说 ， 也是摄取的额外的热量 。
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