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1、白菜：冬天是各类蔬菜的淡季 ， 但却是大白菜大量收获的季节 ， 北方有句谚语说的是“立冬砍白菜”说的就是立冬以后吃白菜 。
2、饺子：因为饺子是来源于“交子之时”的说法 。大年三十是旧年和新年的交换时间 ， 而立冬是秋季和冬季的交换 ， 故“交”子之时的饺子不能不吃 。人们已经逐渐恢复了这一古老习俗 ， 立冬之日 ， 各式各样的饺子卖得很火 。
3、鲫鱼：立冬以来吃鲫鱼的习俗 ， 已经有一定的历史传承由来了 。鲫鱼具有开胃的效果 ， 立冬时吃鲫鱼很不错的 。
4、萝卜：立冬时节正是吃萝卜的好时机 ， 萝卜虽然长相不佳但是却有着很高的营养 ， 白萝卜味道甘甜 ， 立冬吃萝卜能调节肝火 ， 另外立冬季节干燥 ， 吃萝卜可以改善皮肤状态 ， 补充营养 。
【立冬有哪些习俗可以吃什么 立冬吃什么风俗】5、羊肉：立冬时节吃羊肉正当时 ， 立冬吃肉进补 ， 而羊肉中富含蛋白质、脂肪和碳水化合物 ， 这三者被称为产热营养素 ， 食用产热量多 ， 御寒效果最好 。

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