洋葱一天吃多少好

【洋葱一天吃多少好】
我非常喜欢洋葱 。几乎每天都吃 。那么你一天吃多少洋葱呢?
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案,仅供参考!
建议每天服用150-200克左右 。
洋葱的营养价值和食用价值都比较高 。适量食用可促进消化,杀菌消炎,祛痰利尿 。它有益于人体健康 。一般建议正常人每天吃150-200克左右的洋葱 。可用于满足人体日常能量需求,维持营养平衡 。