昨晚我买了一些荔枝 。一般荔枝都是生吃的 。我打算煮些荔枝吃 。荔枝生吃好还是煮着吃好？
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不管怎样 。
【荔枝生吃好还是煮着吃好】荔枝味道香甜可口 。营养价值高 。新鲜荔枝果肉含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素A和维生素C等 。并含有叶酸、精氨酸、色氨酸等营养成分 。吃适量的荔枝可以起到美容养颜、补虚益肺、增进食欲、消肿止血的作用 。从营养摄入的角度来说 。荔枝生吃会更好 。能更全面的吸收荔枝果肉中的营养成分 。但是.荔枝煮熟后也有独特的风味 。因此 。荔枝可以生吃 ， 也可以煮着吃 。

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