我最近在节食 。听说吃黄桃干可以补充维生素 。你知道黄桃干会增重吗？
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适量吃黄桃干不会发胖 。但是吃多了容易胖 。
【黄桃干吃了会长胖吗】新鲜黄桃的热量为54卡/100克 。只有6-7斤左右的鲜桃才能晒出1斤干桃 。因此，桃干的热量约为350卡/100克 。相当于大米热量的三倍 。但是黄桃干被大多数人当零食吃 。一次不要吃太多 。然后摄入的热量也不多 。长胖不容易 。但是我吃了太多的黄桃干 。一天摄入的热量超标 。从长远来看，你的体重会增加 。

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