葡萄干营养价值很高 。葡萄干吃了能起到补铁的作用吗？
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【葡萄干补铁吗】可以起到补铁的作用 。
葡萄干是一种富含铁的食物 。它的含铁量比鲜葡萄高得多 。研究表明 。每100克鲜葡萄中的铁含量约为0.9毫克 。每100克葡萄干中铁的含量为9.1毫克 。两者相差十倍左右 。
所以适量吃一点葡萄干有助于补充体内的铁 。从而具有补益气血的功效 。非常适合女性食用 。

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