上厕所时间长有什么危害


上厕所时间长有什么危害

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许多低头族喜欢带着手机在厕所里遨游网络 , 然后在不知不觉中10分钟过去了 , 20分钟过去了 , 那么上一次厕所多长时间才算正常?如果时间过长会有什么隐患?下面一起来看看吧 。上厕所时间长有什么危害1.造成妇科疾病 就女性而言 , 身体结构更容易受到外部细菌的感染 , 造成妇科方面的疾病 , 所以更加不建议长时间“蹲坑” 。孕妇更不建议长时间蹲厕所 , 孕妇下肢血液循环不好 , 长时间受到压迫也是不好的 , 不仅影响婴儿的活动空间 , 还会对婴儿的生长发育有所阻碍 。
2.引发痔疮【上厕所时间长有什么危害】 蹲厕所时间超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血 , 易引发痔疮 , 且病情的轻重与蹲厕的时间长短有关 , 时间越长发病概率越高 。
3.导致便秘 肠道每平方厘米承受着十几到几十公斤的压力 。排便时看书或抽烟 , 往往导致排便时间过长 , 如果经常如此 , 就会造成肠黏膜下垂 , 导致习惯性便秘 。
4.加重肛肠负担 健康的排便时间是二三分钟 , 最多别超过5分钟 , 但是现在很多人动不动就蹲上个十几分钟甚至更多 , 这会大大地加重肛肠的负担 。
上厕所时间多长才适合每天1次 , 有便意的时候就去洗手间 , 3分钟内自然排泄出 , 感觉很通畅 , 没有残留便意 , 这是最合适的 。畅便的典型特征就是我们常见的香蕉的形状 , 数量为一个或者一个半 , 约250g , 这样的大便最完美 。
尽量不要在厕所里刷微博、玩游戏、看小说、看报纸 , 尽量控制自己的如厕时间 , 避免引起身体疾病 。