叫宝宝起床的方法 叫孩子起床的方法


叫宝宝起床的方法 叫孩子起床的方法

文章插图
很多家长担心孩子上学迟到,常会用锲而不舍的噪音来叫孩子尽快起床 。比如:一直喊“起床了,起床了”直到孩子坐起下地才罢休;一直摇晃孩子身体,摇到孩子起来为止;很不幸,这都属于“杀伤性叫醒”:即用惊醒的方式,切断启动过程,让人立即恢复意识 。长期以来都被“杀伤性叫醒”,会带来一系列神经或心理的问题,比如破坏情绪控制、冲动易怒、心境低落、反应迟缓、注意力涣散 。叫孩子起床的方法
叫孩子起床的错误方法 1、愤怒地冲房间,大喝一声“七点了,还不快起!”
要知道,留恋被窝,留恋潜意识梦境,是人的共性,带有“到点还睡是错误的”这种指责性的叫醒行为、语言,很容易把孩子的睡眠安全感夺走,加上大噪音的惊醒,足以摧毁所有人幸福的早晨 。
2、一把拉开孩子的被子
这种方式不仅严重摧毁孩子的睡眠安全,而且温度的变化,会突然袭击神经系统,就算对方“嗖”地坐起来,四肢也是僵硬的 。所以不建议去移动孩子睡眠中曾经拿着的、抱着的、盖着的任何东西,那是他感觉安全的环境,不要碰!
3、一点都不温柔的拍孩子的身体
叫醒时,碰触孩子的身体,尤其是粗暴的“拍打”,是极具杀伤力的,人类在潜意识的控制下,对于突然出现的身体“袭击”,除了会吓一跳外,还会反击 。在很多睡眠试验中,“拍打”都是最糟糕的叫醒方式,会马上激怒一头温顺的绵羊!!
4、反复唠叨不断叫唤
有些父母会使用过5分钟叫一次的方式叫孩子起床,这看似是给了孩子一些“启动时间”,但实际上,孩子在完成切换和启动的过程时,不断被你的叫醒打断,每一次都要重来,所以反而越叫越起不来 。其实,在睡梦中的人,第一次接收到“起床”的信号,当时人看似还睡着,其实他的脑部已经开始切换了,不需要反复叫,他启动完成自然会起来 。
5、生活噪音叫醒
有些父母不会特意去叫醒孩子,而是用自己起床之后产生的噪音来叫醒孩子,比如走路声、洗脸刷牙声、脸盆摩擦声、谈话声……这种方式虽然不会惊醒梦中人,但会让孩子感觉极度反感,因为在切换启动的过程中,脑部的工作不断被噪音打断,不能在安全安静的环境中完成,导致烦躁的醒来,以及“起床气” 。
美好的叫醒方法 1、前一天晚上告诉孩子,明天早晨你会及时叫醒他,让孩子提前有个心理准备 。
如果孩子已经习惯由你叫起,则不须特别提醒 。但如果时间改变,比如从七点改至六点半,最好还是说一句:“明天我会早半个小时叫你哦!”
2、使用光线叫醒 。
如果你有可调光的台灯,可以逐渐调亮台灯,然后开着它,悄悄走开即可 。光线会替你叫醒他的,因为人类从远古时代,就是被光线叫醒的,光线会唤醒视觉系统,由它传递信号给潜意识,并叫醒脑部,启动四肢,这是最自然的一种醒来方式 。即安全又有效,完全不需要你费力 。如果家里没有这样的台灯,缓缓地安静地拉开窗帘,也一样有效 。
3、使用音乐叫醒 。
请选一些舒缓的乐曲,并用小一些的音量,通过听觉系统传达信号给脑部,叫它醒来 。如果有一些特殊环境音,比如清脆的几声鸟叫,小溪潺潺等也不错哦 。
4、轻抚叫醒 。
对于那些睡得较深,不容易叫醒的孩子,可以使用这个方法 。但切忌一定要温柔,要轻缓 。
5、轻唤叫醒 。
先轻微接触孩子的床,让孩子感觉到这个小小的触动 。比如双手先按到床上,或是先坐到床边 。然后小声唤孩子的名字,然后说:“现在想起床吗?”征求孩子的意见,会让睡眠中的孩子感觉到安全和体贴 。当孩子微睁双眼点头时,给他一个微笑,然后静静走开,让孩子无干扰的完成启动 。
6、使用同一个方式叫醒 。
【叫宝宝起床的方法 叫孩子起床的方法】 当父母找到一种对方很满意的叫醒方式,请坚持一直使用,不要没事就变换方式 。我们再归纳一下,叫醒里最上乘的方式:就是温柔与耐心,让一个人感到足够的安全,并用愉悦的刺激传达“醒来”的信号 。