我最近在减肥 。有人告诉我 ， 我需要吃更多的可溶性膳食纤维 。可溶性膳食纤维有热量吗？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
是的 。
【可溶性膳食纤维有热量吗】虽然可溶性膳食纤维不能被人体吸收 。但是会被结肠里的细菌发酵 。从而产生短链脂肪酸 。由人体使用 。
但是 ， 可溶性膳食纤维一般产生的热量很少 。多吃一点不仅不会让你发胖 。相反 ， 它还具有加速胃肠蠕动、治疗便秘、延长饱腹感、降低胆固醇和甘油三酯、降低血糖和控制体重的作用 。

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