文章插图
1、选择合适的洗发水 ， 要使头发生长的快速健康 ， 就要选择适合自己发质的洗发水 。
2、食用富含蛋白质食物 ， 多吃点富含蛋白质的食物 ， 如牛奶、鸡蛋、瘦肉、坚果、豆类等 ， 还要多吃一些富含维生素的食物 。
3、勤梳头 ， 经常梳头可以促进头部的血液循环 ， 加快头发生长的速度 。
4、保持充足睡眠 ， 充足的睡眠可以保证人体正常的新陈代谢就可以使头发正常生长 。
【头发剪短了怎么快速长 头发怎么长得快】5、控制洗头时间正常情况下 ， 一周洗头2到3次 。

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