文章插图
1、红枣桂圆茶
食材：红枣 ， 桂圆 ， 枸杞 ， 当归 ， 鸡蛋 ， 红糖
做法：除了红糖以外 ， 所有东西洗干净放入煲里小火慢炖 ， 大约30分钟后 ， 加红糖进去一起炖;一共大约40-50分钟 ， 材料都出味了 ， 就可以了 ， 吃的时候连汤连渣都吃掉 。如果想当茶那样喝的 ， 就不用放鸡蛋 ， 其他东西煲个30多分钟也差不多了 。
2、补血冰糖红枣羹
食材：银耳20克 ， 枸杞15克 ， 枣子10个 ， 冰糖15克 ， 水450毫升
做法：银耳用温水泡发 。将银耳、红枣放入砂煲里 ， 放入适量清水 ， 煲至银耳软糯、汤汁有胶质感 。一个小时后放入枸杞和冰糖即可 。
3、玫瑰红枣补血粥
食材：黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵 。
【红枣最补血的吃法是什么呢 红枣最补血的吃法是什么】做法：将黑米白米按1：1的比例 ， 洗净 ， 加水浸泡一夜 。将米倒入电饭锅中 ， 加开水熬煮 ， 一定要一次把水加足 。等待粥煮开时 ， 将红枣洗净去核 ， 切成丁 ， 药用玫瑰花苞去蒂 ， 将花瓣分开 ， 备用;粥煮开后 ， 将红枣加入一同熬煮 ， 至米粒涨开 ， 煮至粘稠时 ， 将红糖放入 ， 溶化 ， 起锅前将药用玫瑰花瓣撒入 ， 搅拌均匀即可 。

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