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1、银耳是一种含有丰富营养成分的食物，比如植物胶质、多种维生素等 。长期吃银耳可以起到增强肝脏解毒能力的作用，同时还可以加速人的新陈代谢和血液循环，时间长了会发现肌肤也变得有弹性了 。
【常吃银耳有什么好处 常吃银耳有什么好处和坏处】2、银耳有助于增强肝脏解毒能力，银耳还可以滋润肌肤，银耳含有丰富的植物胶质，长期食用，将加速人的新陈代谢和血液循环，增强皮肤弹性，使皮下组织丰满，肌肤变得柔软光滑 。此外，银耳还有利于去除脸上的雀斑和黄褐斑 。
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