蹲姿的方式 蹲姿正确方法


蹲姿的方式 蹲姿正确方法

文章插图
1、下蹲拾物时,应自然、得体、大方,不遮遮掩掩 。
【蹲姿的方式 蹲姿正确方法】2、下蹲时,两腿合力支撑身体,避免滑倒 。下蹲时,应使头、胸、膝关节在一个角度上,使蹲姿优美 。
3、女士无论采用哪种蹲姿,都要将腿靠紧,臀部向下 。