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文章插图
1、当归红枣茶
当归头或身10克,红枣6颗 。红枣掰开,当归切成薄片,一起放到砂锅内,加清水煮沸,可以反复冲泡几次喝 。
作用:补血生血,养阴安神,非常适合气血两虚,体质虚弱的月经量少者食用 。
【月经量少吃什么补血最快 月经量少吃什么补血】2、苁蓉羊肉粥
肉苁蓉10克,羊肉60克,粳米60克,生姜3片,葱花适量 。肉苁蓉洗干净,用纱袋包好,羊肉处理干净,用沸水焯出血水,切碎,将全部食材一起放到锅里,大火煮沸,再用小火煮开成粥,撒上葱花和盐,搅拌均匀 。
作用:此粥补肾效果是极好的,可以用于肾气不足而引起月经量少,经量先后不定等等患者食疗 。
3、山楂红花酒山楂30克,红花15克,白酒250克,将山楂与红花浸泡在白酒中约一周时间,每次15-30克,每天2次,按个人酒量具体而定,以不醉为度 。
作用:可以改善月经量少,且紫黑有块,痛经的患者食用,通常血块排出后,痛经便可得到改善 。