中午去市场，发现鹌鹑蛋在卖 。买了一些回家 。打算在家给孩子补充营养 。那么一天能吃多少鹌鹑蛋呢？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
一般建议吃3-5个 。
【鹌鹑蛋一天能吃几个最好】虽然鹌鹑蛋看起来很小 。但是很有营养 。它被认为是动物中的人参 。富含胆固醇、维生素A、蛋白质、钙、磷等营养成分 。所以一次不能吃太多 。以免对身体产生不良影响 。出现恶心呕吐等不适症状 。一般建议每天服用3-5粒 。能满足人体的日常需求 。还具有提高免疫力、健脾养胃的功效 。

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