西瓜是生活中常见的水果 。许多人喜欢每天吃西瓜 。我最近在节食 。不能吃增肥的食物 。吃西瓜可以减肥或者增肥吗？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
适量吃西瓜有助于减肥 。西瓜食用过量容易导致肥胖 。
【吃西瓜能减肥还是增肥】西瓜是一种低热量低脂肪的水果 。每100克西瓜只有31卡路里 。吃西瓜可以减少主食的摄入 。有助于减肥 。而西瓜是利尿的 。可以帮助消化 。还能消除水肿 。有利于缓解水肿肥胖 。但是.即便如此 。如果你经常吃很多西瓜 。而且不运动 。它还会导致肥胖 。因此 。吃西瓜的时候，最好保持适量的原则 。一天吃300克就差不多够了 。

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