最近感觉有点胖 。请问跑步和走路能减肥吗？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
【跑步散步能减肥吗】根据情况 。
跑步和散步都是生活中的锻炼形式 。属于低运动强度 。持久的有氧运动 。只要这两项运动坚持下去 。同时也配合饮食管理 。会有一定的减肥效果 。
但是如果你只是锻炼 。而且食量太大 。并没有太大的减肥效果 。建议跑步或者走路 。每天坚持锻炼 。同时控制饮食 。可以增加减肥的速度 。

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