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【黑米含糖量高吗 黑米含糖量高不高】1、黑米的含糖量是比较低的 ， 它比白米中的含糖量还要低 ， 糖尿病患者是可以吃黑米的 ， 而且黑米含有丰富的蛋白质 ， 碳水化合物和维生素 ， 对身体可以起到非常好的保养的作用 。
2、平时的时候是可以多吃一些黑米 ， 因为它可以起到非常好的滋阴补肾 ， 明目活血 ， 控制癌物质的合成防止体内的细胞癌变 ， 也要多加注意好自己的休息情况 ， 不可以长时间的熬夜 。
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