【哑铃飞鸟和卧推可以天天做吗】最近一直在做哑铃鸟和卧推 。可以每天都做吗？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
不建议天天做 。
哑铃和卧推属于无氧运动 。通过同一部位的肌肉反复锻炼 。但是像这样的爆炸性运动 。会对肌肉造成一定伤害 。需要一定的恢复时间 。不适合日常锻炼 。
每天在同一个地方锻炼 。容易造成肌肉过度运动 。没有足够的时间恢复 。长时间容易引起劳损等不适 。建议每周锻炼3-4次 。给足够的时间来恢复肌肉组织 。

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