我昨天买了一些辣木种子 。我从来没有吃过辣木籽 。我听说辣木籽是用来减肥的 。辣木籽减肥有效吗？
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辣木籽可以帮助减肥 。但具体减肥效果要根据实际情况而定 。
【辣木籽减肥效果好吗】辣木籽富含膳食纤维 。膳食纤维进入肠道后能促进肠道蠕动 。还能有效排出体内毒素 。具有解毒和减肥的功效；辣木种子含有一种叫做亮氨酸的氨基酸 。亮氨酸可以消耗体内多余的蛋白质和脂肪；辣木籽富含钾 。钾有利尿作用 。可以减少水分在体内的滞留时间 。从而缓解水肿肥胖 。适当吃一些辣木籽可以帮助减肥 。

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