文章插图
1、苹果：苹果味甘、酸、性平 ， 有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效 。
2、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质 ， 有通便补血的作用 。坐月子期间 ， 产妇常常发生便秘 。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血 。需要注意的是 ， 不宜吃得太多 ， 以半条为宜 ， 特别是月子的前几天 ， 可以先在水中温一温再吃 。
3、橘子：橘子中含维生素C ， 维生素C能增强血管壁的弹性和韧性 ， 防止出血 。产后出血较多 。在这时候吃些橘子 ， 将有助于防止产后继续出血 。另外 ， 橘核、橘络还有通乳作用 。
4、桂圆：桂圆味甘、性平、无毒 ， 入脾经心经 ， 为补血益脾之佳果 。产后体质虚弱的人 ， 适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉 ， 既能补脾胃之气 ， 又能补心血不足 。
【产妇能吃什么水果 产妇能吃什么水果月子期间可以吃】5、菠萝：味甘酸 ， 性平 。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效 。富含维生素B1 ， 可以消除疲劳、增进食欲 ， 有益于产妇产后恢复 。

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