中午老公从乡下带回来很多南瓜和红薯 。而且最近在减肥 。那么南瓜和红薯哪个减肥效果更好呢？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
【南瓜和红薯哪个更减肥】在同样的重量下 。南瓜减肥更多 。
红薯和南瓜可以减肥 。主要是因为它们富含膳食纤维 。适量进食可以帮助食物消化吸收 。从而达到减肥的效果 。如果两者相比较 。南瓜更适合减肥 。因为南瓜热量较低 。每100克南瓜仅含23卡路里 。而且每100克红薯含有61卡热量 。

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