文章插图
1、第一件要做的事是倒时差 ， 假期的睡眠时间会被打乱 ， 但复工后上下班时间规律起来 ， 如果不尽快倒时差 ， 将会影响工作 。
2、在复工前三天开始进行工作日时间调整 ， 每日应在11点前进入睡眠状态 ， 在7点前苏醒 。
3、为此可以多上几个闹钟 ， 让自己强制以这个时间为标准 。
4、由于假期的放松 ， 让复工后的自己存在一种懈怠感 ， 解决这种懈怠感最好的办法是做体力活 。
5、在办公室中可以在每日到岗后进行简单的清扫工作 ， 还可以浇浇花 ， 收拾一下台面文件等 。
6、工作过程中注意力无法集中 ， 可以将工作细分几个步骤 ， 专门为拆解后的工作设立启停节点 ， 工作可拆解的比较细 。
【复工心态培训 复工后心态如何调整】7、当完整的工作碎片化后 ， 可设计工作日程表来管理拆分后的工作内容 。

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