黄褐斑,雀斑等斑点怎么淡化？

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黄褐斑还被称为“蝴蝶斑”“面尘” 。只要发生在面部。以颧部、鼻、前额为主。一般为边界不清晰的褐色或黑色的斑片。一些女性怀孕过程中经常出现。在生产后斑会慢慢退去。有的会长久停留。
雀斑是一种发生在面部的皮肤损伤。呈斑点状。或芝麻状褐色或浅褐色的小斑点。发生最多的部位是双颊和鼻梁等部位。也可泛发至整个面部甚至颈部。大部分是后天发生的也有些许是先天发生的。他们都与遗传因素有着重要的关系。

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在治疗上。大多数专家认为分为肝气郁结型、脾气亏虚型、肾水不足型三种证型。也有分为冲任损伤、肝气郁结。精血不足。肾阳亏虚、脾胃不调、灼热内盛、感受外邪七个证型。
在临床上用方比较灵活。常常根据患者的体质及不同的症状来辩证施治。任何疾病都离不开虚和实。在临床上很多疾病是虚实兼加。寒热并存。黄褐斑也是如此。普遍认为黄褐斑是由血瘀引起。而血瘀则又是由气滞、血虚引起。对于女性。常以养血、活血、化瘀、祛湿热为主要的治疗准则。常以柴胡疏肝散、四物汤、桃红四物汤、血府逐瘀汤、少腹逐瘀汤、先期汤、益黄汤等加减。中老年女性的黄褐斑多颜色偏暗。面色少华。多为肝肾精血不足。心阴不足。可服用归脾汤、天王补心丹合二至丸以活血血瘀的药物来治疗。

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饮食调理
雀斑
雀斑的形成主要是由皮肤表皮基底的黑色素细胞生成的黑色素过多所致。黑色素源于奶酪等食物内所含的络氨酸。在体内酶的作用下。络氨酸转化成二羟苯丙氨酸。然后氧化。最后聚合成黑色素。如果脑垂体产生的促黑激素由于某些原因增多。就可引起色素代谢障碍。出现皮肤雀斑。除去雀斑日常应多食富含维生素C的食物如荔枝、龙眼、核桃、西瓜、西瓜、大葱、芹菜、黄瓜等；维生素E同样具有氧化还原作用。卷心菜、胡萝卜、茄子等含有维生素E 。含有感光物质的蔬菜。如芹菜、胡萝卜、香菜等。最好的晚餐食用。食用后不宜在强光下活动。以避免黑色素沉着。
黄褐斑
黄褐斑的发病与饮食有着密切的关系。研究人员发现。饮食中长期缺乏谷光甘肽。会引起皮肤内络氨酸酶活性增加。进而使络氨酸氧化成多巴素。形成黑色素。从而发生色素沉着。产生黄褐斑。而维生素C、硒等物质可以增加体内谷光甘肽的含量。抑制络氨酸的氧化。从而抑制黄褐斑的形成。

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1、注意保证牛奶、鸡蛋。均衡摄取优质蛋白质
蛋白质是皮肤靓丽不可缺少的营养物质。蛋白质的主要生理作用是构成和修复人体组织的重要成分。如果人体缺少蛋白质。就会加速水分的流失。使皮肤干燥没有光泽度。
2、多吃水果和蔬菜、有效补充维生素和纤维素。适量摄入维生素A：动物的肝脏、鱼肝油、牛奶、西红柿等。
3、多吃富含铁、锌的食物。补充人体所需的矿物质。适量补铁。多食蛋黄、海带、紫菜等食物。还有含有锌的羊肉、鸡蛋、葱、核桃、葵花籽等。
多补充水分。研究表明。成年人每天至少饮用2L水。才能满足身体所需。平时注意饮水。使皮肤保持水分。
其他观点：
雀斑目前认为是一种遗传疾病。一般从幼年开始出现。随着年龄增长和紫外线暴露增加而加重。雀斑可用护肤品淡化。但最好的治疗方法是激光。强脉冲光或优化的脉冲光

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黄褐斑又称肝斑。成因还不明确。处理起来也比较棘手。目前认为紫外线是最重要的诱发因素。其他相关的因素包括:皮肤屏障受损。炎症反应。色素代谢阻碍。血管功能异常等

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如果想要预防黄褐斑的产生或者加重。可以从以下几方面着手:
严格防晒
保护皮肤屏障。避免伤害皮肤的行为。例如过度清洁。过度去角质。频繁卸妆或卸妆手法过重等
注意补充维生素C、维生素E等既能抑制黑色素。又可增加血管弹性的成分
不要使用劣质的对皮肤有伤害的化妆品
正确而谨慎地使用糖皮质激素类药物。避免使用速效的可能含激素的美白化妆品

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可抑制黑色素合成或促进黑色素脱落的产品常的成分有:
熊果苷:可抑制黑色素合成
苯乙基间苯二酚:可抑制黑色素合成
曲酸:可抑制黑色素合成。促进角质细胞脱落。抗氧化
甘草提取物、光甘草定:可抗炎。抑制黑色素合成
凝血酸:即氨甲环酸。可抑制黑色素合成。还可抑制血管扩张
烟酰胺:即维生素B3,可抑制黑色素合成。即向角质形成细胞的疏松。抗糖化。抑制皮脂分泌。修复皮肤屏障
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