【做瑜伽多久可以吃饭了 做瑜伽多久可以吃饭】
文章插图
1、练完瑜伽30分钟以后可以适当吃一些东西 。
2、因为在刚运动完以后，人体中的大部分血液都集中在骨骼肌中，胃肠道中的血液很少，如果运动完立刻吃饭的话，胃肠道蠕动比较慢，会造成消化不良，有可能还会出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀等情况 。
3、运动结束30分钟以后可以进食少量的水果或饮料，比如香蕉、葡萄等这一类好消化好吸收的食物 。一小时以后可以正常进食，但不宜吃的过多过饱，吃个七八分饱就可以了 。
- 溺水施救的正确方法 溺水施救怎么做才是正确的
- 鱼丸浮起来的技巧 鱼丸怎么做才会浮起来
- 软化鱼刺的方法 软化鱼刺的做法
- 自己做的包子如何保存
- 柠檬切片放冰箱能放多久
- 粽子高压锅蒸多久能熟
- 做数据什么意思 做数据啥意思
- 刚杀的鲈鱼能放多久
- 鲈鱼死后多久不能吃
- 做面包时鸡蛋要打散吗 做面包时鸡蛋要打散吗