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1、吃梨
民间有农民流传俗语“惊蛰吃了梨 ， 一年都精神” ， 梨与离谐音 ， 民间相传 ， 惊蛰吃梨可以和庄稼虫害远离 ， 寓意祈愿风调雨顺丰收有余 。
2、炒豆
在一些地方 ， 有惊蛰日农民吃炒豆的习俗 ， 人们将黄豆浸泡在盐水里一段时间 ， 然后在锅里炒出噼啪之声 ， 意思是虫子在锅中受热煎熬所发蹦跳声音 。
【惊蛰的风俗有哪些 惊蛰有哪些习俗】3、蒙鼓皮
在一些农村惊蛰这天要蒙鼓皮 。相传惊蛰时节雷神敲响鼓 ， 唤醒万物 ， 春神到人间 ， 民间也要顺应天时蒙鼓皮 ， 以助神威 。
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