abc理论的不合理信念的三个特征并举例 ABC理论中可以用来调整信念的是

【abc理论的不合理信念的三个特征并举例 ABC理论中可以用来调整信念的是】

abc理论的不合理信念的三个特征并举例 ABC理论中可以用来调整信念的是

文章插图
1、ABC理论中,A是指诱发性事件即引起情绪变化的事情;B是指个体在遇到诱发事件之后,相应而生的信念,即他对这一事件的看法、解释和评价;C是指在特定情景下,个体的情绪及行为的结果 。
2、情绪ABC理论是由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯创建的心理学理论,它有利于帮助学生克服因过分绝对的要求、以偏概全的评价、糟糕至极的结果等不合理信念而产生的情绪困扰,改变其认知取向,重建积极的情绪 。