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【南瓜减肥还是增肥 吃南瓜子增肥还是减肥】1、南瓜吃了会减肥 。
2、南瓜是一种营养十分丰富的瓜果类蔬菜 。当中含有大量的膳食纤维，进入人体后会产生饱腹感，间接有效地控制其他高热量食物的过多摄入 。因此对减肥还是有帮助的最重要的是南瓜当中含有丰富的果胶成分，果胶能够吸附肠道中代谢的油脂和废物，对体内毒素的排出具有很好的作用 。
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