文章插图
1、饮食做到清淡、营养、易消化 ， 不吃辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉的食物 ， 因为这些食物都会造成脾胃功能的下降 ， 引起水液代谢的失调 ， 加重人体的湿气 。
2、要多运动 ， 平时可以多进行一些有氧运动 ， 比如游泳、慢跑等等 ， 运动可以加速人体的新陈代谢 ， 通过发汗排出人体内的湿气 。
3、可以配合艾灸拔罐的方法 ， 艾灸和拔罐都具有很好的疏通经络、散寒除湿的功效 。
【肥胖湿气重怎样调理 湿气大胖怎样调理】4、情况比较严重还可以配合中成药物来进行调理 ， 常用的中成药是参苓术散、健脾丸、归脾丸等等 。

• 水母怎么养 养水母这3点很重要
• 世界上毛发最多的人 隐藏在厚重体毛下的她是这样的
• 魏玛共和国是哪个国家 左翼右翼双重压力下妥协的产物
• 求职技巧最重要的是什么 求职技巧最重要的是什么呢
• 眼袋严重是什么原因造成的 眼袋严重是什么原因
• 壁挂炉停电后重新来电会自启动吗
• 屋里鸡蛋腥味重怎么去除 屋里有鸡蛋腥味怎么样去除
• 达州属于四川还是重庆 达州属于四川还是重庆管
• 掉色严重的衣服安全吗 掉色严重的衣服是否安全
• 王者荣耀：经历14个赛季,只卖60点券的皮肤重做,直接升值888点券,你觉得咋样？