你的更年期怎么过来的？

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我49岁停经开始到了更年期。刚开始不知道更年期这个说法。只是感觉脸突然就热起来了。还通红。我以为自己的肺有问题。体检报告没问题。就没当回事。
慢慢的的开始身体出现突然发热的症状。随后便是一身的汗。冬天3九天热的我去阳台凉快。还要手里攥着晾晒衣服的铁管。发热、出汗只是瞬间。一会儿又感觉冷了。忽热忽冷的。因此感冒了几次。冬天睡觉在盖的被子的下面还要先盖一件薄的单子。发热的时候就把被子掀起来。只盖薄的单子。一会儿冷了再盖被子。夏天更严重了。一天换好几次衣服（冬天一样）。不能穿纯棉的。只能穿速干的。做公交。地铁手里不能缺了小毛巾。不断的擦汗。真的能拧出水来。太尴尬了。
吃了一段时间的坤宝丸。其效果也不明显。后来也不吃了。到现在为止我什么药也不吃。只是喝豆浆补充一下雌激素。尽量不和它较劲。现在出汗明显少了。
我认为只要调节好心情。多去户外。适当的锻炼身体。饮食营养搭配合理。不要太在意它的存在。该吃吃该喝喝。更年期综合症回慢慢的消失的。[呲牙]
其他观点：
我从去年到今年。更年期让我痛苦不堪。先是小腿酸疼晨僵。接着双手开始晨僵肿胀、骨关节疼痛。继而又头疼头晕耳鸣。害得我痛不欲生。情绪低落。天天在家里人身上出气。骂了老公骂女儿。就差骂在部队工作的儿子啦！不过。进入九月以后。症状得到解决。现在比以前好多了。我觉得病急乱投医。终于找到了适合我的方法。解决了我的烦恼。

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我是去年进入更年期的。疫情期间我绝经了。心里好高兴。觉得从此以后畅快自在。
没想到从去年7月份开始。我的小腿晨僵起来。早上起床从床上走不到卫生间。僵硬的难受。我不知道原因。紧接着。我的双手早上也变得僵硬软弱无力。不能抓握。真的成了手无缚鸡之力啦！
我吓坏了。在家里大喊大叫。让爱人和孩子帮我分析。这到底是怎么回事？我觉得自己要瘫痪了。多害怕呀！
赶紧去医院检查。又不知道该去哪个医院？听网友说。我应该去风湿病专科医院。检查风湿因子。

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在风湿病医院做完所有的检查以后。医生告诉我。我血液中不含有风湿因子。只是骨关节炎。给我开了许多中西药让我服用。花费了两千多元。
可是没有任何效果。我把这些写在了网上。结果收到风湿病医院后勤部的电话。让我删掉。说影响不好。
我觉得是不是要去骨科医院看病。就又去骨科专业医院检查。结果医生看了风湿病医院的检查结果以后。说我的双手问题不大。没有明显病变。只是骨关节炎引起的晨僵肿胀。让我注意保暖防寒。不要用让双手长时间浸泡冷水。可以用热水药浴。我自己又要求做骨密度测试。结果也是一切正常。医生给我开了许多治疗骨关节炎的药。和一些贴敷的膏药。诚然。也没有效果。

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在双手僵硬肿胀的同时。我还患上头疼头晕耳鸣的毛病。
为此。我又去中医医院检查。在做完多项检查以后。医生同样找不出病因。因为一切正常。医生说我是焦虑抑郁。心情低落引起的。又给我开了许多治疗抑郁症的中西药。吃的我好难受。昏昏欲睡。失去思维。成了真的傻子。无奈。爱人把药扔掉了。说药不对症。是医生诊断错了。
我没辙了。天天浑身困乏无力。小腿沉重不想走路。双手僵硬肿胀关节疼痛。耳朵轰鸣。
我觉得我是一个废材。作废了。
家里人帮我到处找中医。希望中医给我综合调理。我让中医号脉。中医说我体寒。体内寒气重。寒气入了血液。导致血液循环慢。引起腿脚和双手僵硬肿胀关节疼痛。需要把血液中的寒气逼出来。
我又开始吃了许多中药。每一次都是十付。吃的我身上都是药味。可是别人嘴里的神医。到我这里没有任何效果。同样失效了。

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我没办法。只有在网上拼命写文章。把我的症状让更多的人看到。许多网友给我留言。建议多健身多运动。配合艾灸。
我试着去练瑜伽。结果高难度动作让我膝盖和腿脚更疼。对我的病情并没有缓解。医生告诫我。选择运动要适可而止。适合自己的才是最好的。不要进行高强度高难度的运动。让自己二次伤害。一定要注意方式方法。
我选择曳步舞。导致脚踝疼痛。膝盖不舒服。也不适合我。为了保护膝盖和腿脚。我放弃了。
最后。我选择快走！我开始给自己制订小目标。每天早上起床。去迪卡侬跑道快走一个小时。再回小区健身器材广场。在健身器材上把各种器材都上一遍。让全身得到有效锻炼。晚上。我又重复一遍。还是一个小时。我又在网上买了海盐。进行熏蒸疗法。来驱赶关节的寒气。觉得也有效果。

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经过锻炼以后。我感觉睡眠质量很好。以前很晚不能入睡的毛病得到改善。一觉睡到大天亮。睡眠充足了。耳鸣的毛病也得到改善。耳鸣没有。头疼头晕也跟着减轻了。
我想试试自己早上腿脚还晨僵不？结果早上起来。我穿上衣服起身就走。把这个给忘记了。忘记观察我的双腿。我想。既然能忘记。应该是好了。因为一连多日。我早上起床都忘记了。
我的双手因为快走时来回有力地摆动。也得到锻炼。也不晨僵肿胀了。我半夜醒来。在朦胧之中还要握一握试一下。发觉没有肿胀南握的感觉了。
最近两个月。我的身体因为每天快走锻炼。得到了很大改变。
前几天。我又去医院检查。结果显示一切指标正常。没有问题。医生说我的更年期症状有所缓解。可能就要平稳渡过了。让我加强锻炼。不要三天打鱼。两天晒网。要坚持下去。每晚再加上泡脚。
我高兴。我觉得现在感觉比以前好多了。看来。我的更年期完结指日可待啊！我期待恢复健康的那一天早日到来！

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其他观点：
我这人本来就是乐观主义者。在单位上班与同事们关系处理的很好。上班生活充实。没生活压力。更年期也就不知不觉的过去了。
我嫂子更年期反应厉害。晚上失眠。睡不着。身体消瘦。再加上有糖尿病。那日子不知是怎么熬过来的。嫂子一直没断药。现在六十岁了。都还没完全消失。可能是身体机能出了问题。
有了更年期。不必害怕。正确面对。心态要平和。严重就去看医生。进行治疗。有个女同事更年期早。45岁就绝经。脾气暴躁。自己控制不了。同事之间关爱处理不好。并不到退休年龄就辞职了。更年期直接影响人的工作。生活。
【你的更年期怎么过来的？】更年期不是每个人都明显。有的人一点感觉都没有。更年期需要家人理解与关爱。帮助度过这一关。