养胃的“冠军”是什么？

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胃溃疡现在听起来似乎很平常。但在20多年前还是个令人谈之色变的疾病。经常与恐怖的胃切除术联系在一起。这是因为药物治疗效果不良。常常发展至出血、穿孔、狭窄等严重并发症。而只能部分的切除胃。
近年来。随着质子泵抑制药物的开发、幽门螺旋杆菌（Hp）与胃炎、胃溃疡发病关系的明确。胃溃疡的治疗。现今标准的内科“四联疗法” 。即一种抑酸药+一种铋剂＋2种抗生素。已能治愈绝大部分的消化性溃疡。并使溃疡复发的机率大为减少。成为溃疡病治疗的里程碑。经过这样的内科治疗。一般的溃疡病人4-8周就可以好转或痊愈。

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胃溃疡长期不愈。小心胃癌找上门
胃癌来临5个信号。切勿当成小毛病。须立即就医。1、上腹部的疼痛、不适感2、频繁出现的恶心、反酸3、突然消瘦。原因不明4、呕血、便血、黑便5、原有慢性胃病。疼痛规律发生改变

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除了吃药。平时养胃的“冠军”是什么？
1、牛奶
牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。

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2、粥类
粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。

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3、胡萝卜
性味甘平,“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效” 。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。

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4、山药
随着天气渐冷,有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝,能有效缓解胃部不适。

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5、南瓜
《本草纲目》中记载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。
同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

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胃不好不要吃什么？
1、巧克力
巧克力含大量的可可碱,会让食道括约肌放松,胃酸容易反流进食道。

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2、汽水和果汁
这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适。

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3、薄荷
薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

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4、番茄
番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

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5、咖啡
咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡,含咖啡因的饮料也要少喝。

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6、西兰花
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

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其他观点：
俗话说“胃病七分治、三分养” 。说的就是得了胃病。虽然及时接受科学的治疗很重要。但是后期的胃部保养也是很关键的。那么。胃不好吃什么来养胃。养胃的“冠军”是什么呢？
养胃的“冠军”是什么？
第一。小米。
我们经常看到产妇在坐月子的时候喝小米粥。足见小米的地位之重。小米的营养价值在《本草纲目》中就有记载。小米“治反胃热痢。煮粥食。益丹田。补虚损。开肠胃” 。具有补脾养胃的功效。被认为是“食物黄金” 。因此。胃不好的人群可以适量的喝点小米粥。

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第二。桂圆
也就是我们说的龙眼李时珍曾说过：“滋益则龙眼为良” 。中医认为桂圆不仅是水果。更是一味中药。能够温胃健脾、壮阳益气。在煮粥的时候可以添加适量的桂圆来养胃。但注意不要过量。
第三。南瓜。
南瓜是一种很常见的蔬菜。它含有丰富的果胶。可以保护胃黏膜。减少胃酸等物质对胃黏膜的刺激。降低胃炎的发生。我们既可以做菜也可以做饭、做汤。比如肉炒南瓜片、南瓜米饭等米饭、南瓜排骨汤等。
我们在进食养胃食物的同时。要远离一些伤胃的食物。比如辣椒、大蒜以及生姜等辛辣刺激的食物。冰激凌、雪碧、酒、浓茶和咖啡等饮品。这些东西会刺激胃黏膜。家中航肠胃不适症状。因此需要尽量少吃或不吃。
除了养胃的食物。日常保健也很重要
第一个是保持心情舒畅。遇事要冷静。保持心态平和。不要过于激动、暴怒。平时要与人为善；第二个是坚持长期运动。比如快走、慢跑、瑜伽、广场舞等。坚持运动一方面可以提高肠胃动力。辅助胃肠道运动。促进消化；另一方面可以提高身体素质。舒缓心情。可以说有益身心。
我是健康之初特约药师。致力于用朴实通俗的语句。阐述复杂难懂的健康问题。您的点赞就是我最大的动力！
其他观点：
在天气太热。人的食欲也会相应下降。特别是肠胃不好的人。这时身体会比较虚弱。所以平时我们不想再吃了。一定要多吃或少吃。这样才能对肠胃更有利。如果我们经常不规律地吃东西。很容易使我们的肠胃产生一定量的食物。今天的小编将为你介绍一种非常有营养的成分。黄小米。小米粥的养胃作用是有目共睹的。小米粥也很有营养。特别是。能够煮出厚厚的小米油会更有营养。

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它是养胃的冠军。它能养胃养胃。特别适合女性朋友
说到能养胃的食物。我们日常生活中的小米。会发现有些人正从重病中康复。这时。他们的胃肠消化不太好。他们经常喝一些富含蛋白质的小米粥。其蛋白质的营养价值比鸡蛋好。小米粥也很容易消化吸收。所以经常健康地喝一些小米粥对我们的身体非常有益。

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【养胃的“冠军”是什么？】首先。如果我们想煮很有营养的小米粥。选择小米是非常重要的。选择小米时。一定要注意选择黄金小米。这样的小米一般是一个相对较新的小米。如果是陈米。你不能煮小米的油。你可以闻到小米的味道。如果有淡淡的香味。质量非常好。

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然后我们的小米会在清水洗脏东西。我们一定要小心别碰它们。小米的营养价值很容易丧失。然后预先浸泡小米大约一个小时。这将使小米更加柔软和蜡质。
然后我们把枣子洗净。切成小块去核。
锅里放些水。放入红枣和小米。用大火烧开。转中火慢慢煮。20分钟后加入泡好的枸杞和红糖。用勺子搅拌。煮5分钟左右出锅。

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小编：
其实。在日常生活中。很多人都有点肠胃不适。所以我们可以从简单的小米粥入手来滋养和滋养胃。我们还可以在煮小米粥时加入其他配料。除了红糖。我们还可以加山药、南瓜等。这些也可以使小米粥更有营养。

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