【怎么让头发不油 不用洗头怎么让头发不油】

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1、减少对头皮的刺激：对头皮的按摩，梳头，虽然能够加速头皮血液循环，但还会刺激头皮出油 。减少按摩次数、改正挠头的习惯、不要用力去按压头皮，都会有效地防止头发出油 。
2、饮食清淡：营养均衡，人体油脂就分泌少一些 。饮食油腻、喝酒，都会使身体分泌更多的油脂 。饮食清淡不是让你放弃猪肉炖粉条转而去喝白菜虾皮汤，吃蔬菜水果，好消化，内分泌顺畅，出油就少 。常喝豆浆、茶，养成坚持喝豆浆的习惯，豆谷类食物会让身体的油脂分泌减少；长期饮茶也会减少油脂的分泌 。
3、减少无氧运动：运动会加速出汗，无氧运动还会增加雄激素的分泌，造成出油增多 。如果不方便洗头，最好还是减少甚至停止无氧运动 。

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