薏米可以直接泡水喝吗 薏米能否直接泡水喝

【薏米可以直接泡水喝吗 薏米能否直接泡水喝】

薏米可以直接泡水喝吗 薏米能否直接泡水喝

文章插图
1、生薏米是可以泡水喝的,也可以选择将薏米炒熟后用来泡水喝 。薏米中含有大量的粗纤维,可促进肠道蠕动,起到清肠通便的作用 。
2、薏米中还含有多种维生素和矿物质,可促进新陈代谢,保护胃肠黏膜,减少胃肠负担,起到健脾益胃的功效 。平时也可以选择喝薏米粥,有利于消化与吸收,还可以为身体提供能量 。最好每天在早上喝 。