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1、枸杞可以补肝益肾，但是有实热和脾虚腹泻的人不能用 。
【年轻人有必要喝枸杞吗 年轻人喝枸杞好吗】2、年轻人不需要特别的补，只要营养均衡荤素搭配合理就可以了，但是休息很重要，按时规律的休息不仅对眼睛有好处，对整个身体都有好处 。眼睛要经常休息，经常按摩眼周穴位可以缓解眼涩眼干等症状 。

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