足球踢球动作要领 足球踢球动作要领教案


足球踢球动作要领 足球踢球动作要领教案

文章插图
1、踢定位球:斜线助跑,助跑方向和出球方向约成45支撑脚踏在球侧后,脚趾指向出球方向,膝关节微屈,眼睛看球,重心稍倾向支撑脚一侧 。
【足球踢球动作要领 足球踢球动作要领教案】2、在支撑脚踏地的同时,踢球腿以髋关节为轴,大腿带动小腿由外后向前内略呈弧线摆动,膝踝关节稍外旋,当膝关节摆至接近球体的内侧上方时,小腿加速前摆 。击球时,膝关节向前顶送,脚背绷直,脚趾扣紧斜下指,以脚背内侧击球的后中下部 。击球后踢球腿顺势前摆落地 。
3、踢地滚球:要注意调整身体与出球方向的角度关系,以便踢球腿的摆踢发力 。
4、搓踢过顶球:踢球脚背略平,插入球的底部做切踢动作,击球后脚不随球前摆 。
5、转身踢球:助跑最后一步略带跨跳动作,支撑脚的脚趾和膝关节尽可能转向出球方向,击球点应在球的侧前部,并利用腰的扭转协助完成摆踢动作 。
6、踢内弧线球:击球点在球的后外侧,击球刹那,踝关节内旋发力,脚趾勾翘,使球内旋并呈弧线运行 。