【铁杆山药带皮可以吃吗 铁杆山药带皮可不可以吃】
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1、铁棍山药的外皮也存在不少的营养 ， 所以铁棍山药是可以带着皮蒸的 ， 不仅不会不利于健康 ， 而且会吸收到更多营养 。
2、如果去掉皮去的不当的话 ， 就相当于扔掉了很多好东西 ， 所以蒸的时候是尽量带着皮蒸的 ， 如果不喜欢山药皮 ， 可以蒸过后 ， 再去掉 ， 不仅方便还不会影响营养 。
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