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【健身是喝脱脂牛奶好还是全脂 健身喝脱脂牛奶好还是全脂好】1、虽然会有很多人告诉你要喝脱脂的 ， 但是其实全脂牛奶更好 ， 因为牛奶中含有的脂肪很少 。
2、而且其实人一天 ， 不管你是要减脂还是要增肌 ， 脂肪的摄入是必须的 ， 所以摄入牛奶中的脂肪并没有问题 ， 而且全脂牛奶的营养会比脱脂甚至半脂牛奶要高很多 ， 所以还是建议喝全脂的 。
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