跑步心率多少正常 正常跑步心率是多少


跑步心率多少正常 正常跑步心率是多少

文章插图
1、正常的心率范围是60至100次每分钟,跑步时的心率可以高于100次每分钟,但是一般不会超过160次每分钟 。一般人在稍微活动后,每分钟心跳可能增加二三十次 。
【跑步心率多少正常 正常跑步心率是多少】2、人在情绪激动时心跳也会适度加快 。运动后,心率增快是因为心跳加速泵血,为身体输送更多的血液,满足身体的劳动、运动和特殊情况下的需要 。如果心跳次数不足,血液供应不足,身体得不到必要的氧气,人就无法正常地生活,会出现危及生命的后果 。