文章插图
1、银耳30克、红枣20克、枸杞子一小把 。银耳用水泡发 ， 枸杞子用水泡软 ， 红枣洗干净 ， 材料一起放到锅里 ， 加水煮沸 ， 再继续用小火煮至材料熟软 ， 汤汁粘稠 ， 放冰糖 。
【熬夜有黑眼圈吃什么好 吃什么可以更快的消除黑眼圈】2、枸杞子里含有丰富的维生素a、b1、b2、c ， 以及胡萝卜素等 ， 对眼睛是十分有益的 ， 有利于淡化黑眼圈 ， 改善视力模糊等；银耳能滋阴 ， 丰富的胶质可以滋润皮肤 ， 红枣可以补益气血 ， 熬夜后保养皮肤可以多喝 。

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