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1、菊花枸杞茶：菊花10朵、枸杞30克 。先将枸杞放入3~5杯水一起煮开10分钟，然后加入菊花再煮2~3分钟 。煮好之后，过滤掉材料，剩下的汁液装入保温瓶中，分成3~4次，一天内喝完即可 。菊花枸杞茶对各种的眼病均有不错的预防，防治的作用 。
【霜降养生喝什么茶好 霜降喝茶的好处】2、百合茶：百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、失眠患者服用 。取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完 。

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