文章插图
1、从日常饮食中摄入足够的β-胡萝卜素可以减少两种慢性疾病 ， 心脏病和癌症的风险 。但过量摄入胡萝卜素会增加吸烟者患肺癌(心胸外科呼吸内科肿瘤科)的风险 。
【每天吃几根胡萝卜合适 每天吃多少胡萝卜合适】2、由于香烟中的氧化剂会氧化β-胡萝卜素 ， 在缺乏其他维生素C如维生素C和维生素E的情况下产生更多的危害 。建议大家每天吃两到三根胡萝卜 ， 可以生吃、榨汁、煮、炖、烧等等方式口感和营养也相当不错 ， 胡萝卜还可用于煲汤 ， 味道鲜美 。
- 上班族应该吃什么午餐 上班族应该吃什么午餐好
- 蓝莓的皮可以吃吗 蓝莓的皮可以吃吗的短视频
- 桂花蜜可以用来做什么 桂花蜜的吃法
- 烤乳猪适合几个人吃 烤乳猪女生适合吃
- 白莲子怎么吃法 白莲子怎么吃
- 长颈鹿吃什么食物图画 长颈鹿吃什么食物
- 糖蒜要泡多久才能吃 糖蒜要泡多久才能吃呢
- 为什么有些人吃肥肉会恶心 有些人吃肥肉会恶心原因
- 梭子蟹怎么清蒸的做法 梭子蟹清蒸怎么做好吃
- 最简单红烧鸡中翅 红烧鸡中翅怎么烧好吃又简单