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【冬枣吃多了有什么坏处和好处 冬枣吃多了有什么坏处】1、消化不良
冬枣中膳食纤维及果胶含量高 ， 吃多容易加重肠胃负担 ， 导致消化不良、腹胀、腹泻 ， 引发便秘等不适症状 。
2、血糖升高
冬枣中碳水化合物含量丰富 ， 为27.80/100克 ， 短时间内食用过多 ， 容易促使血糖快速上升 ， 特别是糖尿病患者需要多加注意 ， 尽量少吃或者不吃冬枣 ， 以免影响身体健康 。
3、容易发胖
冬枣中糖分含量很是丰富 ， 不宜吃多 ， 尤其是减肥中的人 ， 需要控制食用冬枣不宜过量 ， 以免堆积糖分转化为脂肪 ， 减肥效果大打折扣 。
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