文章插图
1、首先蹲在地面上，双脚平放在地上，两膝分开 。手臂斜下伸直，好像手握斧头做劈柴动作 。
2、吸气，双手举过头顶 。
3、呼气，两臂向下挥 。
4、吸气手臂举起，呼气手臂落下
【劈柴动作怎么做 怎么做劈柴动作】5、关注挥臂过程，好像在劈柴一样 。

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