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1、搭配山竹一起吃 。榴莲最好配着山竹吃 ， 榴莲的果肉含火气 ， 稍吃过量会流鼻血 ， 避免上火的办法是吃山竹 ， 因为山竹可以清热去火 。山竹和榴莲一起吃的话会预防上火的问题 ， 但是也会容易便秘 。因为这两种食物一起吃 ， 会导致纤维素堆积 ， 出现肠胃膨胀 ， 导致便秘 。
【榴莲怎么吃不上火 榴莲怎么吃不上火不发胖】2、榴莲一次吃不超过100g适合 。如果我们大家日常生活中经常性的大量食用榴莲 ， 那么会严重的影响我们人体的健康 ， 并且还会导致大家出现高血糖以及肥胖的症状 。榴莲是高热量的食物 ， 并且含有大量的碳水化合物 ， 不适合大量的食用 ， 建议每天最多食用榴莲100g即可 。100g榴莲能量占比也都在人体每天所需的十分之一左右 ， 食用过多加上每天进食其他主食便会导致体内大量的能量聚集 ， 导致肥胖和糖尿病 。

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