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【跑步需要戴护膝吗 经常跑步需要戴护膝吗】跑步需要戴护膝 。跑步时，膝盖要抬高到原来大腿到腰的位置，步子长度太大极易损伤韧带，带上护膝能将髌骨固定在相对稳定的位置上，减少膝盖的磨损，以保证其不轻易受伤害 。
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