如何戒掉网瘾？

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在众多网瘾心理咨询案例中，家长们无一例外表现出对孩子“沉迷网络”的过分担忧，甚至已经联系到了精神病。事实上这些都是家长的臆测，网瘾并没有传言的那么可怕，只要找到网瘾根源加以调整，在这个信息技术时代，通过互联网学习知识仍是孩子拓展知识的最佳途径。

【如何戒掉网瘾？】一、网络成瘾的精神界定

“大夫我的孩子得了精神病了!”自从网瘾问题被夸大后，常有家长用着耸人听闻的字眼向心理医生描绘孩子的生活。那么网瘾到底是不是精神病呢?

若说“是”，是因为网络成瘾已经成为现代人无法很好化解生活压力、烦恼的消极表现。这个表象的背后可能是一些心理问题、情绪障碍，真要归类的话，的确属于广义的精神疾病范畴。若说“不是”，因为精神病其实是精神疾病中的一种高端状态，如同酗酒、吸烟不是精神病一样，上网成瘾也就很难被划入其中。

二、解除网瘾背后的真相

接受网瘾心理咨询的心理专家表示，说到底，网瘾的本质仍是一个家庭问题、教育问题、社会问题。几乎每个“网瘾患者”都面临这样的问题：要么家庭破碎，或者很少得到父母肯定……在现实生活中他们得不到成就感和满足感。他们只能去网络中寻找自己的江湖，在虚拟的时空中寻求不真实的慰藉。

网瘾并不可怕。但发现孩子沉溺网络的家长却很难觉察自己的责任。他们更倾向于将问题推给社会，于是各种网瘾戒除机构应运而生，却只是给了杨永信之流一个敛财的机会。

三、网瘾真正的救治应从心出发

网瘾心理咨询专家告诉我们，其实很多沉迷网络的孩子，是寻求在家里和学校找不到的东西。有的孩子在家与父母无法交流，只得上网找人聊天，以寻求被关注、被理解的感觉;有的孩子在家遭受了父母的打骂，于是不再信任父母，而跑到网络上向人倾诉;有的孩子在家被溺爱得太多，于是上网寻找自由。

这些孩子逐渐养成网瘾，大多与这些不恰当的教育方式有关。因此在进行网瘾心理咨询时，心理专家会帮助孩子找出心结，进行正确的认知引导，帮助孩子找到正确对待挫折和逆境的方法。同时网瘾心理咨询专家强调，家长在帮助孩子戒除网瘾的治疗中作用也十分关键。