秋分如何养生 秋分怎么养生


秋分如何养生 秋分怎么养生

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1、秋分养生方法有很多,如保持均衡的饮食,要摄入充足的水分,可以吃一些鸭肉、银耳、梨子、莲藕来滋补身体 。
【秋分如何养生 秋分怎么养生】2、保持良好的作息规律,尽量早睡早起,有机会的话可以进行午休;秋分也要保持锻炼,可以进行一些无氧运动也能加速血液循环 。