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1、茯苓酸枣仁茶一天喝1次即可 。
2、准备300ml左右80°C的热水 ， 然后将茶包放入杯中 ， 静待3~5分钟即可饮用 ， 建议从下午三点钟起泡水喝 。由于酸枣仁茯苓泡水喝具有宁心安神、助眠的作用 ， 再加上可以反复冲泡饮用 ， 所以建议从下午三点钟以后开始用酸枣仁茯苓泡水代茶饮 ， 反复冲泡 ， 直至睡前 ， 这样安神助眠的效果更佳 。
【茯苓酸枣仁茶一天喝多少 茯苓酸枣仁茶一天喝几次】3、但是如果下午有比较重要的工作 ， 则建议在临睡前两小时开始用酸枣仁泡水喝 ， 喝到睡前半小时即止 。茯苓酸枣仁茶的主要成分是酸枣仁、茯苓、山药、红枣、百合、重瓣红玫瑰、麦芽等 ， 对于失眠多梦、精神恍惚等情况都是适用的 。

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